Comenzó a formarse como futbolista en el C.D Avance (Alcalá de Henares) en el que comenzó a destacar desde temprana edad. Al llegar a su etapa de juvenil, fue firmado por el CF Getafe, donde siguió destacando y comenzó a jugar en el filial del equipo madrileño, para que en el mismo año y de la mano de Michael Laudrup debutara como profesional en la primera división española. Poco después y con la confianza del entrenador, Juanfran consiguió debutar en UEFA en un partido que enfrentaba a Getafe y Benfica en el feudo getafense. El cuadro de Laudrup, que había conseguido ganar el partido de ida, llegaba a este partido con bajas muy importantes por lo que el entrenador tuvo que contar con jugadores del filial azulón. En el minuto 79 y con un marcador de 1-0 a favor de los madrileños, Michael daba entrada al partido a Juanfran en el que sería su debut en competiciones europeas.
La temporada siguiente (2008/09) el madrileño dejó el club azulón para acabar en el filial del submarino amarillo con el que coonsiguió un importante ascenso a la ahora liga 123 del fútbol español, en la que no llegó a jugar ya que su gran progreso le llevaron a las categorías inferiores del Real Madrid.
Juanfran llegó al Madrid Castilla con el objetivo de conseguir el ascenso a la Liga Adelante. Debutó con el filial blanco en el primer partido de la temporada en la derrota ante el filial del Atlético de Madrid. En esta temporada, Juanfran conseguía convertirse en un fijo en el equipo, jugando 22 partidos y marcando 5 goles.
En la siguiente temporada, el Real Madrid Castilla conseguiría acabar en tercer lugar y luchar por un puesto para la segunda división española, a la que finalmente no ascendió al caer derrotado ante el Alcoyano en el Santiago Bernabéu y empatar en Alcoy.
Un año más tarde, además de proclamarse campeón de la categoría ante el mirandes, el filial blanco consiguió el ascenso a la segunda división, derrotando al Cádiz por un global de 8-1.
En mayo de 2010, Juanfran debutaba en el Santiago Bernabéu con el primer equipo ante Osasuna, en un partido que acabaría 3-2 a favor de los blancos, convirtiéndose asi en el tercer canterano que debutaba de la mano de Manuel Pellegrini aquella temporada, por detrás del que a día de hoy es su compañero de vestuario Pedro Mosquera.
En 2013, el propio jugador confirmaba que dejaba la disciplina blanca para firmar por el Real Betis Balompié. Con un tweet en la propia cuenta del jugador tras la clasificación europea de los verdiblancos confirmaba su fichaje por el club heliopolitano: "Felicitar al Betis por su clasificación europea... El año que viene disfrutaremos juntos. Viva el Betis".
Tras una temporada triste en la disciplina bélica, que acabó con el "esperado", por la nefasta temporada verdiblanca, descenso a segunda división, Juanfran vivía un verano lleno de dificultades. Fue un fijo en los esquemas de los tres entrenadores que pasaron esa campaña por la disciplina heliopolitana, pero las circunstancias le hicieron tener que dejar el club el último día del mercado invernal. El Betis vendía al lateral al Watfod, y este último lo cedía la RC Deportivo de La Coruña, un recién ascendido a la primera división española.
El club coruñés se hacia, por una temporada, con los servicios del lateral madrileño. En una campaña en la que conseguirían la ansiada permanencia, Juanfran se convertiría en un fijo del equipo, llegando a jugar 34 partidos, por lo que el Deportivo no dudaba en volver a pedir la cesión al club inglés.
El madrileño firmaba una año más con el Coruña, donde volvía a vivir una permanencia en primera.
En el verano de 2016 y tras un largo mercado, con muchos rumores, el lateral volvía a llegar cedido al deportivo, siendo asi su tercera campaña con los blanquiazules, con opción de compra para el final del verano.
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